デスクワークをやっている方は肩こり、首こりなどに悩まされている方も多いと思います。
しかしながら、デスクワークをやらない方でも肩こり、首こりになっている方もいるんですね。
その原因は、寝ている間に使っている枕の高さが合わなかったり、硬さ・軟らかさが合わなかったり、または形状が合わなかったりする場合もあるのです。
人間の頭は、非常に重いです。
そして首には10種類ほどの筋肉があり、重い頭を支えています。
寝ている間も、枕が合わないと、どれかの筋肉に負担が掛かり過ぎて緊張ながら睡眠を摂っている状態になります。
また、寝返りを打つ際に仰向けの時と横向きの時では、頭の高さが違ってしまうので首や肩の筋肉に負担が掛かる場合もあります。
なかなか個々の体格は違いますので、市販されている同じ枕では満足できない人も出てくるのは当然かもしれません。
世の中にはいろんな快眠枕がありますので、いろいろと情報を集めて自分に合った枕を選ぶようにしたいものですね。
